Top tecnicas de pnl Secrets
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Y es que el anclaje consiste simplemente en ver una misma situación desde diferentes perspectivas, interpretaciones o puntos de vista. La PNL entiende reencuadrar como el cambio de vista en una situación para facilitar su adaptación.
Visualizando los eventos del pasado, presente y futuro, ordenaremos conductas y recursos. Enumerando y priorizando los obstáculos se facilita su solución y eliminando el estrés abrumador que nos impide analizar las situaciones con claridad y perspectiva de futuro.
La visualización es otra de las herramientas más destacadas de la PNL. Visualizar es representar en nuestra mente situaciones que nos gustaría materializar con la finalidad de solucionar problemas, modificar circunstancias actuales o revertir la ansiedad.
Es ver el vaso medio lleno en lugar de medio vacío, encontrar una arista inesperada en la situación que consigue revertir su impacto y positivizarlo.
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Supongamos que estás hablando con alguien y notas que su tono de voz se vuelve más bajo y su lenguaje corporal se vuelve más cerrado.
Por regla typical esta terapia funciona bien para cambiar patrones de pensamiento negativos o limitantes. Consiste en crear una imagen clara y poderosa de un resultado deseado y luego cambiar rápidamente a una imagen asociada con un comportamiento limitante, antes de volver a la imagen deseada con una sensación de empoderamiento y éxito.
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Por ejemplo, un hipnoterapeuta puede guiar a una persona en un estado here de relajación profunda y utilizar sugestiones específicas para modificar patrones de pensamiento y comportamiento.
La diferencia entre los que tienen éxito y los que no lo tienen es que las personas con éxito están dispuestas a hacer cosas que las personas sin éxito pasan por alto.
También necesitas tener la certeza de que ese pensamiento indeseado no demanda tomar ninguna acción, no es un problema a resolver sino simplemente una idea molesta que se genera de una creencia irracional.
Los practicantes de PNL se proponen ayudar a reconocer y modificar esos comportamientos que no son eficaces y que hacen tropezar, una y otra vez, con la misma piedra.
El Metamodelo del Lenguaje se basa en la concept de que nuestro lenguaje sufre habitualmente 3 tipos de sesgos: Omisiones: todo aquello que se olvida o no es expresado específicamente.